特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

星光熠熠！欧洲杯B组最贵阵容出炉：西班牙锋线豪华，意大利后防稳固

北京时间2024年6月14日讯 欧洲杯小组赛即将拉开帷幕，各支球队的实力也成为球迷们热议的话题。近日，德国转会市场公布了欧洲杯B组的“最贵阵容”，西班牙和意大利两大豪强各派出5名球员入围，展现出强大的实力。

锋线豪华：西班牙5将闪耀

西班牙队一直以进攻著称，本次欧洲杯也不例外。在“最贵阵容”的前场攻击线上，西班牙队占据了半壁江山，分别是效力于曼城的费兰·托雷斯、效力于利物浦的罗德里戈·莫雷诺、效力于巴塞罗那的安苏·法蒂、效力于皇家马德里的马科·阿森西奥以及效力于切尔西的佩德罗·波特罗。这五名球员都是各自球队的主力攻击手，拥有出色的技术和细腻的射门脚法，组成西班牙队豪华的锋线组合，令对手望而生畏。

后防稳固：意大利5人联手出击

意大利队则以稳健的防守著称。在“最贵阵容”的后防线上，意大利队派出了5名球员，分别是效力于尤文图斯的莱昂纳多·博努奇、效力于巴黎圣日耳曼的马尔科·维拉蒂、效力于国际米兰的亚历桑德罗·巴斯托尼、效力于AC米兰的菲卡โย·托莫里以及效力于那不勒斯的吉奥瓦尼·迪·洛伦佐。这五名球员经验丰富，技术出色，组成意大利队牢固的后防线，为球队保驾护航。

克罗地亚中场格瓦迪奥尔入选

值得注意的是，克罗地亚中场球员约什科·格瓦迪奥尔也入选了“最贵阵容”。现年20岁的格瓦迪奥尔是近年来欧洲足坛涌现出的一位天才中场球员，拥有出色的身体素质和全面的技术，攻防俱佳。他的入选也体现了克罗地亚队的中场实力不容小觑。

西班牙和意大利谁能更进一步？

从“最贵阵容”来看，西班牙和意大利无疑是B组实力最强的两支球队。两队在小组赛中将迎来交锋，这场强强对话也必将成为欧洲杯小组赛的焦点之战。究竟谁能更进一步，让我们拭目以待。